هیپنوتیزم چیست؟
هیپنوتیزم یک روش درمانی کمکی است که برای آرام سازی و تمرکز ذهن بیماران به کار می رود. در این روش بیمار به حالت خواب فرو می رود و احساسات و افکار و خاطرات دردناکی را که در ذهن ناخودآگاه او وجود دارد کشف می شود و در حین آن توسط درمانگر پیشنهادهایی برای بهبودی ارائه می شود.
مزایای هیپنوتیزم
اگر چه این روش درمانی همیشه بحث بر انگیز بوده و افسانه های زیادی در مورد آن وجود دارد که عمدتا ازتبلیغات رسانه ها مانند فیلم ها و رمان های خیالی ناشی می شود، اما به هر حال با کنار گذاشتن کلیشه های فرهنگی، امروزه این یک روش درمانی قدرتمند و موثر و قانونی است که کاملا مورد مطالعه دانشمندان قرار گرفته و برای طیف وسیعی از بیماریها مانند چاقی، کاهش درد پس از جراحی و همچنین مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، استرس و اختلالات خلقی به کار می رود. هیپنوتیزم همچنین می تواند به افراد کمک کند تا عادت های خود مانند ترک سیگار را تغییر دهند.
از نظر کاهش وزن، برخی از تحقیقات نشان داده که در مقایسه با افرادی که تحت درمان شناختی رفتاری (CBT) قرار می گیرند، هیپنوتیزم به همراه رفتار درمانی در کاهش وزن موثر تر است.
انواع هیپنوتیزم
برای هیپنوتیزم روشهای مختلفی وجود دارد که هر کدام برای کاربردهای مختلف و درمانهای مختلف، استفاده میشوند. در ادامه انواع روشهای هیپنوتیزم را بررسی میکنیم:
- هیپنوتیزم هدایتشونده: این نوع هیپنوتیزم شامل استفاده از برخی از دستورالعملهای ضبط شده و موسیقی است که فرد را به یک خواب فرو میبرد. برنامههای تلفنی و سایتهای آنلاین برای هیپنوتیزم درمانی از این روش استفاده میکنند.
- هیپنوتیزم درمانی: این روش توسط افراد متخصص و دورهدیده و پزشکان مجاز استفاده میشود. هیپنوتیزم درمانی برای درمان بیماریهای مانند افسردگی، اضطراب، اختلال استرس بعد از سانحه و اختلالات خوردن کاربرد دارد.
- خود هیپنوتیزم: خود هیپنوتیزم نام فرایندی است که در آن فرد روی خودش روش هیپنوتیزم درمانی را امتحان میکند. این روش برای کنترل استرس و درد کاربرد دارد. این روش برای آرام کردن درد مزمن یا مقابله با اضطراب کاربرد دارد. خود هیپنوتیزم در اقدامات پزشکی مانند زایمان یا جراحی استفاده میشود.
کاربردهای هیپنوتیزم
روشهای هیپنوتیزم کاربردهای متنوعی دارند. برخی از مهمترین این کاربردها را در ادامه بررسی میکنیم:
- کنترل درد در اقدامات دندانپزشکی
- مدیریت علائم خاص ADHD
- کنترل درد ناشی از دندانپزشکی
- کاهش علائم مربوط به روده تحریکپذیر
- درمان بیماریهای مزمن مانند آرتریت روماتوئید
- درمان و کاهش درد در موقع زایمان
- کاهش علائم زوال عقل
- درمان مشکلات پوستی یا کاهش علائم آن
- کاهش علائم زوال عقل
- کاهش حالت تهوع و استفراغ در بیماران سرطانی
- کمک به ترک سیگار یا شبادراری
- درمان عوارض غم و غصه زیاد
